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美容减肥瘦身汤的做法 马来西亚ABC蔬菜汤高营养瘦身
2022-09-23

马来西亚ABC蔬菜汤在网络上爆红,这款瘦身汤富含维生素A、维生素B及维生素C,美味又营养,最大的功效是有很好的减肥功效,做法也特别的简单,下面就教大家美容减肥瘦身汤的做法!

马来西亚ABC蔬菜汤

材料:胡萝卜100g、土豆100g、洋葱50g、番茄100g、玉米50g、黑胡椒3g、盐3g、高汤1000ml

做法:

1.将土豆、胡萝卜和番茄剥去外皮切成大块,洋葱切成丝状,玉米切段。

2.炖煮锅启动"干煸"模式,放入少许油,油热后下入洋葱丝和胡萝卜块。

3. 煸炒片刻后放入土豆块和番茄块翻炒约2分钟。

4.倒入高汤和玉米段,切换成"慢炖"模式。

5.出锅前加少许盐和黑胡椒调味。

TIPS:

1.番茄去皮时可将番茄在火上烤一下,或在开水中浸泡半分钟,外皮就会很容易剥下来了。

2.如果没有高汤,可用热水代替。3.如果没有炖煮锅,先用炒锅完成干煸的操作,然后再移至砂锅或煮锅中,炖汤期间需要花些精力照看!