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怀孕期间血糖高怎么办 2017怀孕血糖高对怎么调理
2022-09-23

孕妇高血糖是一个怀孕妈妈在孕期常见的情况,特备是对于一些喜欢吃的孕妇来说,高血糖再正常不过了,血糖太高对宝宝发育是不好的。不少孕妇麻麻担心胎儿营养不足,心想着一生也就孕期可以放纵着吃,结果一不小心体重飙升太快,也会造成血糖波动。

当孕妈妈血糖指数偏高或者超过妊娠标准的时候,会造成胎儿血糖偏低或者缺氧,影响胎儿的发育。所以说,当孕期血糖升高,千万不要不在意,更不要听别人说妊娠偶尔血糖高没关系这样的胡话!那么,在孕期发现血糖升高了,怎么办呢?

怀孕血糖高对怎么调理

一.应该立刻控制饮食

首先配合医生,立即控制饮食。当第一次被测出血糖指数偏高,还没正式确定为妊娠期糖尿病的时候,就要立即控制饮食,争取不用吃药和打胰岛素。饮食遵循少食多餐的原则。这样做的目的是让少量的食物尽可能地被消化吸收,避免血糖大幅度的波动。

除了少量多餐,我们还要少吃肉类、少吃米饭和淀粉类食物(番薯、马铃薯等),少吃糖分的食物,诸如高糖分的饮料、高糖分的糖水等。水果每天不可以超过200克,香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等高糖分的水果要少吃,尽量不吃。

二.定时测试血糖

当某次血糖水平偏高被捕获后,孕妈妈就不能掉以轻心,要定期测试血糖,并且记录在本子上。当血糖连续多次被测试高出孕期正常值范围,则应该立即跟自己的医生沟通。

值得注意的是,孕妈妈不仅要测餐前的血糖,还要测试餐后的血糖。在高频的测试中,最好自己选购血糖测试仪,不用频繁到外面的机构或者医院测试,省去很多麻烦。

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三.多吃高纤维的食物

精细的食物,诸如白米饭会提升我们的血糖值。所以,当某次血糖偏高之后,我们在饮食上要多吃一些粗粮食物。这些食物的特点就是糖分低、高纤维,能够清理肠道,吸走身体的毒素,平衡体内的血糖值。

这些食物,包括燕麦、荞麦、玉米等,及其制品。每天早晨喝一杯无糖的自榨五谷汁,不仅能给胎儿补充丰富的维生素,还能起到稳定血糖的作用。

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