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如何减轻分娩疼痛 准妈妈需掌握五方法
2022-09-23

1、深呼吸

当子宫收缩时,用鼻子深深地吸一口气,再慢慢用口呼出。每分钟重复做10次,宫缩间歇时暂停,产妇休息片刻,待下次宫缩时继续重复上述动作。

2、按摩

在深呼吸的同时加以配合按摩效果会更好。吸气时,双手从两侧下腹部向腹中央进行轻轻按摩;呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,你也可用手轻轻按摩不舒服处,例如腰部、耻骨联合处。上一页12下一页